【八尾市で夜に肩が痛い方へ】眠れない肩の痛みは放置しないでください｜オテツダイ整体院
目次
夜になると肩が痛くて目が覚めていませんか？
- 夜中にズキズキして眠れない
- 寝返りを打つたびに肩が痛む
- 横向きで寝られない
- 朝になると少し楽になる
- 日中よりも夜の方がつらい
このような症状で
「八尾 夜 肩が痛い」 と検索された方は、
すでに日常生活に支障が出ている状態かもしれません。
夜間に肩が痛む症状は、
単なる肩こりではなく、五十肩（肩関節周囲炎）の典型的なサインであることが非常に多いです。
【結論】夜の肩の痛みは「炎症」と「神経の過敏」が重なっています
夜に肩の痛みが強くなる理由は、大きく分けて2つあります。
- 肩関節周囲の炎症
- 自律神経の乱れによる痛みの感じやすさ
昼間は動いていることで痛みを感じにくくても、
夜になり身体が休息モードに入ると、
痛みの感覚が強調され、ズキズキと感じやすくなるのです。
なぜ夜になると肩の痛みが強くなるのか？
① 五十肩の炎症は「安静時」に痛みやすい
五十肩では、肩関節を包む関節包や靭帯に炎症が起こります。
この炎症は、
- 動かしていないとき
- 夜間
- 寝ている姿勢
で特に痛みが出やすいことが知られています。
② 寝姿勢が肩に負担をかけている
- 横向きで肩を下にして寝ている
- 枕の高さが合っていない
- 猫背姿勢のまま眠っている
これらはすべて、
炎症のある肩を圧迫し、夜間痛を強める原因になります。
③ 自律神経の乱れが痛みを増幅させる
ストレス・更年期・睡眠不足・気圧変化などが重なると、
自律神経のバランスが乱れ、
本来なら我慢できる刺激も「強い痛み」として感じるようになります。
それ、五十肩の進行サインかもしれません
夜に肩が痛む場合、
五十肩はすでに 炎症期〜拘縮期 に入っている可能性があります。
この時期によく見られる症状は、
- 夜間痛が強い
- 肩を動かすのが怖い
- 腕が上がらなくなってきた
- 服の着替えがつらい
放置すると、
肩が固まったまま可動域が戻らなくなるリスクが高まります。
病院で「様子見」と言われた方へ
病院では、
- レントゲンやMRIで異常なし
- 湿布や痛み止め
- 注射をして経過観察
と言われることも多いですが、
姿勢・動き・神経の状態までは評価されないことがほとんどです。
そのため、
- 痛みは一時的に落ち着く
- しかし夜間痛が続く
- 肩が動かないまま
というケースも少なくありません。
なぜ整体で「夜の肩の痛み」が改善するのか？
整体では炎症そのものを治すことはできません。
しかし、夜間痛を悪化させている要因を減らすことは可能です。
① 姿勢・背骨・肩甲骨を整える
肩は、首・背中・肩甲骨と連動して動いています。
これらが固まっていると、
炎症のある肩に負担が集中し、夜間痛が強くなります。
② 神経の過敏状態を落ち着かせる
呼吸が浅く、首や胸が固い状態では、
自律神経が乱れやすくなります。
整体により、
- 呼吸が深くなる
- 首・胸郭の緊張がゆるむ
- 副交感神経が働きやすくなる
ことで、
夜のズキズキした痛みが和らぐケースが多く見られます。
③ 無理に動かさない調整
炎症期の五十肩に対して、
強引なストレッチや無理な可動域訓練は逆効果です。
当院では、
今の状態に合った安全な調整のみを行います。
【八尾市で夜に肩が痛い方へ】オテツダイ整体院の考え方
オテツダイ整体院では、
夜の肩の痛みを
肩の炎症＋姿勢の崩れ＋神経の乱れ
という視点で総合的に評価します。
当院の特徴
- ボキボキしない、やさしい整体
- 無理に肩を動かさない
- 理学療法士の国家資格による評価
- 女性でも安心して通える
- 状態に合わせたセルフケア指導
ご予約・アクセス
📞 072-940-6117
💬 LINE予約：https://x.gd/VeIRt
📍 大阪府八尾市東本町3丁目9-36 板倉第1ビル202
🅿️ コインパーキングあり
🕘 9:00〜20:00（曜日により変動）
【最後のまとめ】夜に肩が痛いあなたへ
夜に肩が痛むのは、
身体が出している大切なサインです。
我慢を続けるのではなく、
今の状態に合ったケアを行うことで、
つらい夜を減らし、回復を早めることができます。
八尾市で
「夜に肩が痛い」
「眠れないほどつらい」
と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
【参考文献・エビデンス】
- Neviaser AS, Hannafin JA. Adhesive capsulitis: a review of current treatment. Am J Sports Med. 2010.
- Hand C et al. The natural history of idiopathic frozen shoulder. J Shoulder Elbow Surg. 2008.
- Kelley MJ et al. Shoulder pain and mobility deficits: adhesive capsulitis. J Orthop Sports Phys Ther. 2013.
- Lewis J. Frozen shoulder contracture syndrome – Aetiology, diagnosis and management. Man Ther. 2015.
- Thayer JF, Lane RD. A model of neurovisceral integration. Biol Psychol. 2000.