マッサージで楽になってもすぐ戻るのはなぜ？「揉む」と「原因を変える」の違い
「マッサージに行った日は楽。でも3日で元通り」。こう感じている方はとても多いです。これはマッサージが悪いのではなく、マッサージが担当している仕事と、痛みの原因が別の場所にあるからです。理学療法士の視点で、なぜ戻るのか、戻らないためには何が必要かをお伝えします。
目次
揉むと楽になる理由
筋肉を揉むと血流が増え、こわばりが一時的にゆるみ、脳が「気持ちいい」と感じて痛みの感度が下がります。これは本物の効果です。ただし、それは「今そこにある緊張をゆるめる」効果で、「なぜそこが緊張するのか」には手をつけていません。
痛む場所と原因の場所は、たいてい違う
たとえば腰痛。腰の筋肉が張るのは、股関節が硬くて腰が代わりに動きすぎているから、ということがよくあります。肩こりなら、頭が前に出た姿勢を支えるために首の後ろが働きすぎている。この場合、腰や肩をいくら揉んでも、股関節や頭の位置が変わらなければ、数日で同じ緊張が戻ります。
「戻らない」ためにやること
- 検査で、痛む場所ではなく「原因になっている場所」を特定する
- 原因の場所（関節の動き・姿勢・使い方）を変える施術をする
- 日常の中で同じ原因を作らないためのセルフケアを、1〜2個だけ習慣にする
この3つがそろうと、施術の間隔が空いても戻りにくくなり、最終的には「通わなくていい身体」に近づきます。
マッサージと整体、どう使い分けるか
疲れをその日にリセットしたいときはマッサージが向いています。「何年も同じ場所が痛い」「病院で異常なしと言われた」「戻るのを繰り返している」なら、原因を見極める整体をおすすめします。どちらが優れているかではなく、目的が違います。
当院では初回に姿勢・歩き方・関節の動きを検査し、原因を見極めてから施術します。「どんな症状でも治せます」とは言いません。整体で力になれない場合は正直にお伝えし、医療機関をご案内します。
つらい症状が続いている方は、我慢せずご相談ください。オテツダイ整体院（近鉄八尾駅 徒歩4分）は理学療法士が痛みの根本原因を特定し、通わなくていい身体づくりまで伴走します。初回2,980円・1日2名様限定。初めての方へ（検査と施術の流れ）｜初めての方へ
※効果には個人差があります。
この記事の執筆者｜絹川琢也（オテツダイ整体院 院長）。理学療法士（国家資格）・整形外科病院リハビリ科主任を経て大阪府八尾市で開院。施術実績 延べ1万人。Google口コミ56件・評価4.9。